Türbanlı kadın da seksi görünebilir
Tekbir Giyim'in ses getiren koleksiyonunu hazırlayan Alman modacı konuştu
Vücudun kıvrımlarında kullanılan desenler ve dikişlerle türbanlı kadın da seksi görünür
Bu mesleğe nasıl başladınız?
Frankfurt ve Paris’te moda okullarına gittikten sonra Fransa’da lüks
moda konusunda uzmanlaştım ve sonunda Köln’de yüksek kaliteli
kumaşlarla tasarladığım elbiselerle kendi ’haute couture ’ stilini
oluşturdum.
Tekbir Giyim’de çalışmaya ne zaman başladınız?
Geçen sene Tekbir Giyim’in defilesinde tanıştık. Beraber prova
çalışmaları yaptık ve anlaştık. 2007 yılından beri beraber çalışıyoruz.
Tekbir Giyim’de moda tasarımcısı olarak görev yapıyorum.
* Daha önce herhangi bir Müslüman ülkede çalıştınız mı?
Malezya, Suudi Arabistan ve Dubai’de özel
kişilerle çalıştım. Malezya Devlet Başkanı’nın eşi ve Dubai Kraliyet
ailesindeki bazı bayanlar için kreasyonlar hazırladım.
* Alman bir modacı olarak İslami moda ürünleri yaratmak zor mu?
Aslında değil. Çünkü kuralları biliyorum. Örneğin derin dekolte kullanılmaz. Eller ve bacaklar kapatılır. Yaptığım şey Avrupa’nın moda dokunuşunu İslami kurallarla birleştirmek.
* Kapalı bir mankenin kadınlığını nasıl ön plana çıkarıyorsunuz?
Vücudun kıvrımlarında kullanılan desenler ve dikişlerle tesettür ve türbanla da modern ve hatta seksi bir görünüm kazandırılabilir bir kadına.
* Türkiye ve diğer Müslüman ülkelerdeki İslami giyim arasında ne gibi farklar var?
Bence fark yaşayış şekillerinde. Ben Suudi Arabistan’dayken 500’e yakın kadın bir toplantıda bir araya geldi. Hepsinin üstünde çılgınca diyebileceğim kıyafetler vardı. Dar bodyler, çok kısa mini etekler hatta çok derin dekolteler. İçeriye bir erkek girince hepsi kapandı. Türkiye’de bu kadar uç bir şey olmuyor.
Gül’ün eşine bluz yapmak isterdim
* Yaptığınız işi nasıl tanımlıyorsunuz?
Muhafazakar bir iş yapıyorum ancak Avrupa stiliyle yapıyorum.
* Sizce Cumhurbaşkanı Gül’ün eşi Hayrunnisa Gül ve Başbakan Erdoğan’ın eşi Emine Erdoğan’ın giyimleri nasıl?
Açıkçası sadece bir iki resimlerini gördüm bu sebepten genel bir yorum yapamam ancak ben olsam uzun bir etek ve güzel bir bluz yapardım onlar için.
Vatan
İlişkinize tat katın!
| Onunla mutlu bir birlikteliğiniz olması için neler yapıyorsunuz? Her şeyi karşı taraftan bekliyorsanız yanlış yapıyorsunuz... | |||
Onunla mutlu bir birlikteliğiniz olması için neler yapıyorsunuz? Her şeyi karşı taraftan bekliyorsanız yanlış yapıyorsunuz...![]() Hepimiz daha ilişkinin başında 'seni seviyorum' kelimelerini duymayı, daha fazla ilgi görmeyi, daha fazla vakit geçirmeyi isteriz. Oysa, insanlar genellikle duygularını açıklama konularını biraz ağırdan alırlar. Onu sıkmayın ve sabırlı olun. Sevgilinizi, fiziksel özellikleri ya da sizinle uyuşmayan, kişisel özellikleri nedeniyle yargılamayın. Eğer aşıksanız, iyi vakit geçiriyorsanız insanların ne dediğine aldırmayıp, ufak tefek sorunları kafanıza takmayın. Eğer sürekli sevgilinizin sizi aldatıp aldatmadığını düşünür, her an telefonla arayıp ne yaptığını sorarsanız, onu sorularınızla sıkar, üzerine giderseniz, dolu dizgin bir aşkı bir hiç yüzünden noktalayabilirsiniz. Ona güvenmeyi öğrenin. Rol yapmayın Ona kendinizi beğendirmek için rol yapmanız gerekmiyor. Örneğin, çok iyi bir çift olabileceğinizi ispat etmek için, sevdiği her şeyi sevmek zorunda değilsiniz. Kim her dediğini 'ben de', 'bence de' diye onaylayan biriyle beraber olmak ister ki! İlgisizlik eşleri hasta ediyor Eşlerinden yeterince ilgi göremeyen kadınlar özellikle hamilelik sonrası gibi özel dönemlerde depresyona girebiliyor. Ayrıca ev kadınları da çalışan kadınlara oranla daha çok depresyona giriyor. Doğum sonrası depresyon en çok doğumdan sonraki birinci ayda görülüyor. İlk 1 yılda ise sıkıntı, durgunluk, ağlama, çabuk yorulma, uyku bozukluğu, bebeğine bakamayacağı düşüncesi, bebeğiyle yalnız kalmaktan kaçınma gibi duygular sık görülüyor. Ancak tüm bu sıkıntılar ailenin olumlu yaklaşımı ile daha kolay aşılabiliyor. |
|
Baharda saçlarınız nasıl olacak?
Baharda sokaklarda omuz üzerinde kesilmiş saçlar görmeye hazır olun,
hem dalgalı hem de düz saçlılara uygun birçok modern stille
karşılaşacaksınız...
İşte önümüzdeki bahar en çok rastlayacağınız saç stilleri
60'ların tarzı
Uygulaması ve kullanımı
kolay bir tarz. Yapmanız gereken şey, saçlarınızın arkasını ensenizi
açık bırakacak şekilde kat kat kesmek. Önleriyse yüzünüzü çevreleyecek
kadar uzun olmalı...
Kimler kullanabilir?
Eğer geniş bir
yüzünüz varsa bu saç tam size göre... Hafif dalgalı saçlarda bu modelin
kullanımı çok kolay. Yapmanız gereken tek şey bir köpük ya da
şekillendirici yardımıyla saçlarınızı düzeltmek.
Çılgın
Neredeyse kazınmış bir ense,
üstlere doğru giderek uzayan saçlar ve nihayetinde oldukça uzun bir ön
kısım. Bu model kesinlikle hacimli ve asimetrik.
Kimler kullanabilir?
Bu model bebeksi
yüzlere çok yakışıyor. Dikkat etmeniz gereken en önemli şeyse,
saçlarınızın önünü çok uzun kestirmemek... Aksi halde yüzünüz tamamen
kapanabilir.
Rock'n'roll
Yer yer kısa, kısmen de uzun... Kat kat kesilmiş ve kıvırcığa yakın saçlar... Kesinlikle çok asi ve dağınık.
Kimler kullanabilir?
Bu model ince yüzlü
ve büyük gözlü kadınlar için. Eğer çeneniz genişse; sakın saçlarınızı
böyle kestirmeyi denemeyin, çok fazla maskülen görünecektir. Bu model
ayrıca ince telli saçlar için de uygundur.
Dalgalı
Küt bir saç kesimi, önlerde iri, arkalarda ise daha hareketli ve sık dalgalar. Oldukça hacimli ve değişik görünüyor.
Kimler kullanmalı?
Saçları doğal olarak
dalgalı ve ince telli kadınlar bu modeli çok rahat kullanabilir. Dikkat
çekmeyi seven biriyseniz, şekilli görünümü ile saçlarınızın ilgi odağı
olacağından emin olabilirsiniz.
Vahşi
Karmakarışık ve aynı zamanda da bir
o kadar düzenli bir görüntü... Bu saç modelini kullanmak isteyenler
için en ideal boy, omuzların hemen üstüdür. Yüzün etrafında salınan
parmak genişliğindeki dalgalar aynı zamanda çok seksi görünür.
Kimler kullanmalı?
Dalgalı ya da kıvırcık
saçları olan kadınlar bu modeli tercih edebilir. Eğer yüz hatlarınız
çok sertse, böyle bir kesimle hatlarınızı yumuşatabilirsiniz.
Afro
Böyle bir modelde doğru sonucu
yakalamak için saçlar kuruyken kesilmeli ve şekil verilmelidir.
Parlaklığı sağlamak için de parmak uçlarınızı kullanarak biraz
şekillendirici sürebilirsiniz.
Kimler kullanmalı?
Yuvarlak ya da ince
yüzlüler bu modeli kullanabilir. Eğer saçınızı afro tarzında kestirmek
istiyorsanız, saçlarınızın cinsine göre ayarlama yaptırmalısınız.
Saçlarınızın tepesinde kalan dalgalarınızı ekstra havalandırın. Ayrıca
boynunuzun geniş olduğunu düşünüyorsanız, aynı modeli uzun olarak da
kullanabilirsiniz.
Aslan yelesi
Uzun kesilmiş ve maşa ile
şekillendirilmiş saçlarınızın bozulmasını önlemek için köpük
kullanabilirsiniz. Böyle bir model kullanacaksanız, boyayla gölgeler
verebilirsiniz. Emin olun çok güzel duracak.
Kimler kullanmalı?
Uzun ve ince yüzlü
kadınlar rahatlıkla kullanabilir. Eğer saçlarınız hafif dalgalı ise,
çok rahatlıkla bu modeli tercih edebilirsiniz. Düz ise de maşa ya da
farklı şekillendiricilerle bu hale getirebilirsiniz. Daha çarpıcı bir
görünüm için, saçlarınızdan bir kaç bukleyi ayırın ve lüle yapın.
Ölümsüz aşk ister misiniz?
Kendinize önem gösterin
Dağınık
olduğunuz zamanlar kadar farklı giyindiğiniz zamanlarda olsun. Dantel
gecelikle olduğunuz kadar eşofmanlarla da seksi olmayı ve kalmayı bilin.
Annecilik oynamayın
Erkeğe gereğinden
fazla ilgi göstermeyin. Annesi gibi davranmayın. Yaptığınız her şeyi
birlikte yapmaya çalışın. Sorumluluk alması gerektiğinde sizi hayal
kırıklığına uğratmaz. Zaten sorumlu bir erkek sizi bunca yükün altında
bırakmaz.
Kıskançlık kıskacına düşmeyin
Kıskançlık
hissi onun sevgisini hak etmediğinize dair derin bir korkunun
dışavurumudur. Başka bir kadına ilgi gösteriyorsa bağırıp çağırmayın
(çok aleni) ya da ortalığı birbirine katmayın (çok çaresizce). Kulağına
baştan çıkarıcı sözler fısıldayın, ona acımasızca kur yapın. Böylece
ilgisinin size kaymasını sağlayarak kendinizden şüphe duymanıza yol
açan yıkıcı hislerden kurtulacaksınız.
Kadınların sorduğu bazı sorular anlamsız ve feci şekilde sinir bozucudur. Erkek arkadaşınızın size bağlı kalmasını istiyorsanız "Beni ne kadar seviyorsun?", "Sence ben şişman mıyım?", "O gömleği bu pantolonla giymeyeceksin değil mi?" , "Yemeğe çıkıp sonra da sinemaya gitmek yerine video kiralayıp pizza ısmarlasak olmaz mı?" gibi sorular sormaktan kaçının.
Kızların gözde damat adayları
Sinema dünyasının 37 yaşındaki bekar aktörü Matthew McConaughey, gençkızların evlilik düşlerini süsleyen isim oldu.
People dergisi, son sayısını 'En Çekici Bekar Ünlüler' başlığına ayırdı.
Jake Gyllenhaal, Justin Timberlake, Chris Evans gibi genç şöhretlerin ağırlıklı olduğu listede, Brad Pitt, George Clooney ve Orlando Bloom gibi isimler yer almadı.
Listede yer alan ünlüler:
Matthew McConaughey: Derginin özel sayısının kapağında da yer alan oyuncu, Sarah Jessica Parker ile 'Düş Yakamızdan', Penelope Cruz ile 'Sahara' adlı filmlerde oynadı.
Penelope Cruz ile evliliğin kıyısından dönen 37 yaşındaki oyuncu, yaşamdaki en büyük desteği de öğretmen olan annesi Kay McConaughey'den alıyor.
Jake Gyllenhaal: 'Brokeback Dağı' filminde eşcinsel kovboyu canlandıran Jake Gyllenhaal, 27 yaşında.
Chris Evans: 'Fantastic Four' serisinin 26 yaşındaki oyuncusu, engüzel randevusunun, bir parkta bankta oturarak 5-6 saat konuştuğu bir kızla olduğunu söylüyor. Oyuncu, konuşmanın ve anlaşmanın, flörtün anahtarı olduğunu düşünüyor.
Maksim Chmerkovskiy: 27 yaşındaki oyuncu da listede yer edinen isimlerden oldu.
Ludacris: Şarkıcılık kariyerinde başarılı günler yaşayan 29 yaşındaki oyuncu, çekici bekarlardan.
Blake Lewis: 'American Idol' finalisti Blake Lewis, "Ben düzinelerce gül alan, serenad yapan türden bir adamım" diyerek eş adaylarına yeşil ışık yakıyor.
Kenny Chesney: "Aşık olmak için aşık olanlardan değilim" diyen
country şarkıcısı Chesney, birkaç yıl önce sinema dünyasının güzel 'Bridget Jones'u Renee Zellweger ile kısa bir evlilik yaptı.
39 yaşındaki Chesney, yaşadığı 7 aylık bu kısa evliliğe rağmen ümidini kesmediğini, "Kendimi evli ve çocuklu görebiliyorum. Bazı duvarları yıkmaya yaklaştığımı hissediyorum" sözleriyle ortaya koyuyor.
Justin Timberlake: 26 yaşındaki şarkıcının Cameron Diaz, Britney Spears gibi ünlülerle ismi anıldı. Timberlake, 'FutureSex/LoveSounds' adlı albümüyle fırtına gibi esiyor.
İnternethaber
Mutsuzluk şişmanlatıyor
Yapılan araştırmalara göre mutsuz ve depresif insanların daha hızlı kilo aldıkları ve bunları geri vermekte epey güçlük çektiklerini ortaya koydu. Özellikle çocuklar risk altında!Sevgisizlik
İnsanlarda meydana gelen fazla yağ, yani şişmanlık genetik, çevresel ve psikolojik faktörlerin dışında aile bireylerinin yanlış tutumlarından da kaynaklanmaktadır. Şişmanlık eğilimi bulunan insanların aileleri incelendiğinde aile bireylerin birinin veya ikisinin birden sevgiden veya içtenlikten mahrum olarak büyüdükleri, sevginin karşılığı olarak da yiyeceğe yöneldikleri görülmüştür.
Çocuğa dikkat
Bu tür ailelerde annelerin genellikle yetişme çağlarında sosyal veya ekonomik zorluk çekmiş kişiler olduğu gözlenmiştir. Bu tür aile bireyleri, dengesiz beslenmiş çocuklarıyla özdeşleşerek, kendilerinin gelişme çağındaki ekonomik veya psikolojik eksikliği telafi yoluna gitmektedirler. Tabii çocuğun gelişme çağında, aile bireylerinin çalışmasından dolayı çocuklarla ilgilenen aile büyüklerinin sevgi ve ilgiyi yemek yedirme gibi görmeleri, çocuğun şişmanlama eğilimini artırmaktadır.
Çocukluk döneminde uygulanacak beslenme programının yetersiz olması da çocuğun gelişimini kötü yönde etkiler. Bu yüzden bilinçli bir beslenme programı uygulanmalıdır. Beslenme programı uygulamaları sırasında ölçü annenin tabağa koyduğu yiyecek olmamalı çocuğun günlük aktivitelerine, yaşına, cinsiyetine göre yemek miktarı ayarlanmalıdır. Küçük yaşlardan itibaren kazanılacak egzersiz alışkanlıkları çocuğun hayatı boyunca doğru beslenmesiyle birlikte daha faal ve kendini daha iyi kontrol eden sağlıklı bir insan olmasını sağlayacaktır.
Fast food
Fast food ürünleri, besleyici değeri daha fazla olan ev yemeklerinden daha ilgi çekici olmaktadır. Çocukların bu tür yiyeceklere karşı ilgileri artarken temel besin maddelerine olan ilgileri azalmaktadır. Böylece sağlıksız bir beslenmeye doğru gidilmektedir. Temel gıda maddelerinin kullanımı bir disiplin içinde çocuklara verildikten sonra tabii ki belirli aralıklarla fast food ürünlerine, çikolatalara doğru ve yeterli beslenme programının içinde yer verilebilir.
Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın ve dengeli beslenmenin şartlarından biri de yeterli su alınmasıdır. Çocukluk çağında başlayan ve ileriki yaşlarda da devam eden sıvı ihtiyacını meşrubattan sağlama isteği metabolizma için doğru bir davranış değildir. Çocuklara su içme alışkanlıkları kazandırılmalı, haftada belirlenecek sayıda gazlı veya gazsız meşrubatlara izin verilmelidir. Çocukların meşrubatsız yemek yememeleri çocuğun anlayacağı düzeyde telkinlerle sağlanmalıdır. Amacımız sağlıklı, eğitimli bir nesil yetiştirmekse aile bireylerinin çocuklarına örnek olmaları gerektiği unutulmamalıdır.
(Hürriyet)
Çalışan kadınların cinsel hayatı sönük
Normalin üzerinde mesai yapan hırslı meslek sahipleri ve yöneticiler, çocuklarını, özel ve cinsel yaşamlarını ihmal ediyor. Harvard Bussiness Review dergisinde yayımlanan araştırmaya göre; büyük şirketlerdeki meslek sahipleri, günde 10 saatlik çalışmayı bile yarım gün çalışıyormuş gibi algılıyor. Söz konusu şirketlerde çalışan ve çok para kazananların yüzde 45'i işlerine aşırı derecede zaman ayırıyor. İş eşe engel oluyor
Mesleklerine yeni başlayanlar için bu çalışma biçimi haftada en az 60 saat olurken, birçok meslek sahibi 100 saat ve üzerinde mesai yapıyor. Yüksek mevkilerdeki bu insanlar nadiren tatil yapıyor ve bunların yarısı yılda 10 günden az tatile çıkıyor. Araştırmaya katılan kadın ve erkekler, işlerinin eşleriyle güçlü bir ilişki kurmalarını engellediğini söylüyor. Büyük şirketlerde çalışanların yüzde 45'i, günde 12 saatten fazla çalıştıktan sonra eve döndüklerinde 'eşleriyle bir çift laf edecek takati bile kendilerinde bulamadıklarını' belirtirken; sürekli seyahat eden ve akşam programlarına katılanlar ise işlerinin 'tatmin edici bir cinsel yaşamı imkansız kıldığını' belirtiyor.
Kadınların depresyona girmesinde en büyük etken ne?
Bazı erkek tipleri kadınların depresyona girmesinde çok büyük etken. Hangi erkek tipleri depresyona sebep oluyor?Uzman psikolog Aslıhan Tokgöz Tozlu, ikili ilişkilerde erkeklerin hatalı ve yanlış davranışlarının kadını depresyona soktuğunu beilrterek, "Kadını yıpratan bazı davranışlar, ruhsal sıkıntıları da beraberinde getiriyor. Aldatılma, fiziksel şiddet, sözlü ve psikolojik şiddet, aşağılanma, hiç yerine konma, fiziksel görünümündeki eksiklikleri yüzüne vurma gibi davranışlar, kadını bir süre sonra içine kapanır ve depresif bir görünüme sokuyor" dedi.
Memorial Hastanesi Psikoloji Bölümü'nden Uzman Psikolog Aslıhan Tokgöz Tozlu, kadınlara hayatı zehir eden erkek tipini anlattı. İşte Tozlu'ya göre kadınları depresyona sokan erkek tipleri:
Kıskançlık ve sahiplenme duygusu: İkili ilişkilerde ilişkiyi ve kadını yıpratan en önemli unsurlardan biri kıskançlıktır. Ama bunun da ötesinde kadını çok fazla yıpratan ve kıskançlığın da önüne geçebilen durum, sahiplenme duygusu. Evlendikten sonra erkeğin kadına hissettirdiği, 'Sen benim malımsın' düşüncesi. Bu, erkeklerde daha fazla gözleniyor. Bu düşüncenin beraberinde kontrol mekanizması geliyor. Erkek, kadının kıyafetlerini, davranışlarını, arkadaşlarını (erkek kadın fark etmiyor) görmesini istemiyor. Eşinin işine karışıyor ve bir süre sonra çalışmasına da karşı çıkıyor. Hatta daha da ileri giderek, 'benden önceki hayatını bitiriyorsun, benimle yeni bir hayata başlıyorsun' diyebiliyor. Erkek kadının, gardrobu yenilemeler, arkadaşları yenilemeler, kendi çevresine göre insanları seçme gibi davranışlar sergiliyor.
Baştaki heyecanın azalması ya da bitmesi: Evliliğin başında kadın için de erkek için de bu birliktelik; yeni, heyecan verici, değişik olabilse de kontrol mekanizması devreye girdiğinde erkek kadının benliğini elinden alıyor. Kadın bir süre sonra tek başına karar verecek bir birey olmadığını anlamaya başlıyor. 'Ben seninle varım, çünkü beni ben yapan bütün her şeyi seninle bıraktım' düşüncesiyle kadın bir süre sonra yok oluyor. Ardından da kadını yıpratan bir tablo ortaya çıkıyor.
'Senin ailen benim ailem' tartışması: "Senin annen benim annem, senin ailen benim ailem" ayrımı, ikili ilişkilerde kadın ve erkek için çok fazla yıpratıcı oluyor. Ama erkekler evlendikten sonra aile kavramını biraz daha ön planda tuttuğu için kadın bundan çok daha fazla etkileniyor. Erkek, 'Annem benden önce gelir. Bir şey yapacaksan önce annemden izin alacaksın' gibi yaptırımlar uygulayabiliyor. Bu durum bir süre sonra kadın için çekilmez bir hal alıyor. Erkeklerde aile ile ilgili bu tür davranışlar kültürel bir şey, kesinlikle öncelikle ataerkil olmaktan kaynaklanıyor. Biz kavramı ile bir birliktelik kurulmuyor. Kadın, erkeğin evine ve ailesine getiriliyor. Sonrasında ise 'Sen bizim malımızsın' deniyor. Bizi olduğumuz gibi her şeyimizle kabul edeceksin ve her dediğimizi yapacaksın gibi hissettiriliyor. Kadın yok sayılıyor, yok ediliyor. Bir süre sonra da duygularını ifade edemeyen, kendini anlatamayan kadın çatlayacak hale geliyor.
Kıskançlık: Kıskançlık da kontrol mekanizması nedeniyle ortaya çıkan bir durum. Erkek kıskançlığı kadının her şeyini kontrol altına almaya çalışıyor. Kendisinden izinsiz hiçbir şey yapmasına izin vermiyor. Giydiği giysiden görüştüğü arkadaşlarına kadar kıskançlık yapıyor.
İletişim bozukluğu: Kadınlar için öne çıkan en önemli meselelerden biri de iletişim bozukluğu. Kadınları en çok yıpratan erkek tipi, iletişim sorunu olan tiptir. Sürekli içine kapanık ise, konuşmuyorsa, zamanını bilgisayarın ya da elinde kumanda ile televizyonun karşısında geçiriyorsa bir süre sonra kadın eşinden soğumakta ve yıpranmaktadır. Eşini psikoloğa götürmek için girişimlerde bulunur ama genellikle erkekler bu konularda psikolojik yardım almaktan kaçınırlar. Kadınlar daha çok duygusal, erkekler ise daha çok cinsellikle ilgili konularda psikolog yardımı almaktadır. Kadının bu noktada istediği el ele baş başa göz göze oturmak değil, birlikte bir şeyler konuşarak sohbet etmektir. Kadınları en çok yıpratan durumlardan en önemlisi, çiftlerin birbirleriyle konuşamamaları. Öyle çiftler var ki birlikte bir şeyler yapmaktan sıkılıyorlar. Bir yere gideceklerse arkadaşlarını da çağırmak isterler, paylaşım olmadığı zaman ilişki çiftleri yıpratır.
DEPRESYON BELİRTİLERİ
Uzman Psikolog Aslıhan Tokgöz Tozlu, kadınların depresyona girme belirtilerini ise şöyle açıkladı:"İçine kapanıklık, yemek yeme alışkanlıklarında bozukluk, ev içinde eşiyle paylaşamadığı şeyleri ailesi ve arkadaşlarıyla paylaşmaya çalışması, ruhsal ve psikolojik olarak çökme, kaygı bozuklukları, depresyon, sürekli kötü bir şey olacak duygusuyla yaşamaya başlama, çok ciddi bir ruhsal yatkınlığa sahipse o tetiklenebilir. Böyle durumlarda kadının kesinlikle psikolojik yardım alması önerilir. İçinden çıkılmaz bir hal alan ruhsal durumunun daha da kötüye gitmemesi için kadının izleyeceği en önemli yol, bir uzman yardımıyla içinde bulunduğu durumu aşmaya çalışmasıdır."
Sadece 2 günde 9 kilo zayıflayın...

PAZARTESİ
Kahvaltı: Sade kahve (istenilen miktarda)
Öğle : İki katı yumurta-az tuzlu ıspanak
Akşam: Büyük ızgara steak-yeşil salata-kereviz
SALI
Kahvaltı: Sade kahve-bir sandöviç ekmeği
Öğle: Büyük ızgara steak-yeşil salata-meyva
Akşam: İstenilen miktarda jambon
ÇARŞAMBA
Kahvaltı: Sade kahve-bir sandöviç ekmeği
Öğle: İki haşlanmış yumurta-yeşil salata ve domates
Akşam: İstenilen miktarda jambon ve yeşil salata
PERŞEMBE
Kahvaltı: Sade kahve-bir sandöviç ekmeği
Öğle: Bir haşlanmış yumurta-havuç(pişmiş veya çiğ) Kaşar peyniri
Akşam: Meyve ve yoğurt
CUMA
Kahvaltı: Sade kahve-limonlu havuç
Öğle: Buğulama balık-domates sınırsız
Akşam: Izgara steak-yeşil salata
CUMARTESİ
Kahvaltı: Sade kahve-bir sandöviç ekmeği
Öğle: İstenilen miktarda ızgara tavuk
Akşam: İki katı yumurta-havuç
PAZAR
Kahvaltı: Limonlu çay
Öğle: Izgara steak-meyva
Akşam: Canınız ne çekerse yiyebilirsiniz.
8. gün bitiminde bu beslenme planı bir hafta daha tekrarlanacak. Daha sonra normal beslenmeye geçebilirsiniz. Beslenme planı tam uygulanırsa iki haftada 9kg. zayıflayabilirsiniz. Bu diyetle vücutta madde değişimi gerçekleşir ve üç yıl boyunca kilo almazsınız. Diyet sırasında kesinlikle alkol almayınız.......




